实木床对睡眠的影响，失眠多梦者现在就要看

人的一生有三分之一或更长时间是躺在床上的睡觉过程，睡眠的好坏决定了人们的生活质量和生命质量，可以说人类有规律的睡眠是健康的必须。想睡个好觉，是所有人的愿望，下面来谈实木床对睡眠的影响。

其一、木材是一种与环境和谐一致的生物材料，木材的胞壁是由纤维素、半纤维素及木质素等高分子化合物构成，具有弹性、塑性。人们用大于95mm厚的木材做成的实木床，不会因人体的重量而使实木床变形，所以睡在实木床上，人体脊柱曲线自然、放松、符合正常生理状态，有利于深度睡眠。

反之，躺在软床上，人体重量迫使软床形成中间低、周围高的情况，不管采取哪种姿势，身体的中段总要陷下去，改变了脊柱正常的生理状态，不利于深度睡眠。

其二、实木床硬度适中、温度微凉，刚躺下时觉得床硬，身体被迫放松，这一放松过程睡软床是感受不到的。几分钟后身体漫漫与床相适应，逐渐感觉越来越舒服，使兴奋的神经系统平和下来，呼吸平稳变慢，心里的踏实感、安全感上升，渐渐入睡。

反之，由于软床垫使陷下去的腰背部肌肉得不到很好的休息，很容易造成神经系统兴奋，翻来覆去觉没睡好或睡不着，床垫老化还会发出吱吱响声，影响他人，尤其弹簧折断床垫高低不平，老年人和体质弱者翻身、下床都不易。

以上两点足以说明实木床对睡眠的影响有多大，如果您在为睡眠不好所烦心，不如选购一款优质的实木床，让身体与大脑能够彻底的放松一下。

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